Weet je waarom het Engelse roeiteam op de Olympische Spelen in 2000 goud won? Omdat ze één ding anders deden dan anders... Ze maakten een excuusmuur. Na de vorige olympische spelen viel de coach op dat er telkens achteraf excuusjes waren waarom ze niet op het podium waren gekomen. En dus bedacht de coach in aanloop naar de Spelen van Sydney iets nieuws: ‘De Excuusmuur’ Wat hield het in? Ze inventariseerden vooraf alle mogelijke excuusjes die ze zouden kunnen hebben om niet op het podium te komen. Zo noemde iemand bijvoorbeeld ‘het andere eten dat daar zou worden geserveerd, waardoor ze ziek zouden kunnen worden’, of ‘de hitte waardoor ze sneller moe zouden zijn’. Maar ook hele persoonlijke emotionele gebeurtenissen, zoals: ‘mijn oma gaat niet goed en zou dan kunnen overlijden, waardoor ik tijdens het toernooi terug naar Nederland moet…’ En zo gingen ze nog even door. Nadat werkelijk elke mogelijke reden die succes in de weg stond opgeschreven was, begon de coach een kolom ernaast te zetten. ‘Zo, en nu gaan we kijken hoe we élk excuus kunnen voorkomen...’ En ze begonnen met het brainstormen over alle mogelijke oplossingen en mitigerende maatregelen. Stuk voor stuk gingen ze elk excuus af. - Om te voorkomen dat ze van het eten van het restaurant afhankelijk zouden zijn, zouden ze hun eigen kok meenemen. - Om aan de hitte te wennen, begonnen ze met hitte trainingen en gingen ze op trainingskamp in een warm land. - Om niet terug te hoeven voor een mogelijke begrafenis, besloot één van de roeiers voordat hij wegging al afscheid van zijn oma te nemen en sprak hij met zijn familie af dat hij haar niet zouden bellen als zijn oma in de periode van het toernooi overlijdt. Misschien heftig. Maar het was nodig om in super focus te blijven en de resultaten te halen die ze met elkaar graag wilden halen. Waarom deel ik dit? Omdat ik weer genoeg mensen zie die allemaal excuusjes verzinnen waarom ze nog niét daar zijn waar ze eigenlijk zouden willen zijn. Dat ze nog niet zo vaak sporten als ze eigenlijk zouden willen. Dat ze nog niet zo gezond eten als ze eigenlijk zouden willen. Dat ze nog niet genoeg ontspannen als ze eigenlijk zouden willen. Maar zullen we die excuusjes eens achterwege laten en gewoon gaan doen wat je eigenlijk staat te doen? Gewoon doen wat je eigenlijk met jezelf hebt afgesproken? Gewoon doen wat je eigenlijk wil? Lastig? Maak dan zelf ook zo'n excuusmuur. Schrijf op wat je wilt en elk excuus wat dat in de weg zou kunnen staan. Zet daar vervolgens achter wat de oplossing is of hoe je dat excuus kan voorkomen. Dikke kans dat je dan, net als het roeiteam, erachter komt dat je meer kunt bereiken dan je vooraf voor mogelijk hield.. #persoonlijkeontwikkeling #motivatie #energie #ondernemerschap #coaching Bron: Frank Boon/Ik help je van keihard werken naar voluit leven/Bedenker ‘de Gouden Dag Methode’/+23.000 volgers/Coach/Spreker/Schrijver
0 Comments
Leave a Reply. |
Archief
May 2024
LinksWONING STICHTING SINT ANTONIUS VAN PADUA
TOPAZ MUNNEKEWEIJ
BLIK OP NOORDWIJKERHOUT
DE NIEUWE WIND
WOONBOND - DE STEM VAN HUREND NEDERLAND
STICHTING HUURDERS
BELANGEN DE DUINSTREEK STICHTING HUURDERS BELANGEN NOORDWIJKERHOUT EN DE ZILK
HUREN IN HOLLAND RIJNLAND
AEDES - VERENIGING VAN WONING
CORPORATIES HUURCOMMISSIE
RIJKSOVERHEID
Laatst bijgewerkt: 24/03/2020 |