"Tip van de Week: Eet de regenboog!"
Varieer in kleurrijke groenten en fruit om een breed scala aan voedingsstoffen binnen te krijgen. Elke kleur biedt unieke gezondheidsvoordelen. Rood (bijv. tomaten, paprika's): -Rijk aan lycopeen, een krachtige antioxidant. -Ondersteunt hartgezondheid en vermindert ontstekingen. Groen (bijv. spinazie, broccoli): -Boordevol vezels, essentieel voor een gezonde spijsvertering. -Bevat chlorofyl, wat ontgiftend werkt en de algehele gezondheid bevordert. Geel/Oranje (bijv. wortelen, mango): -Rijk aan bètacaroteen, goed voor de ogen en de huid. -Ondersteunt het immuunsysteem en bevordert een gezonde groei. Paars/Blauw (bijv. bosbessen, aubergine): -Bevat anthocyanen, antioxidanten die de hersenfunctie ondersteunen. -Ondersteunt een gezonde veroudering en kan het risico op chronische ziekten verminderen. Geel/Groen (bijv. bananen, courgette): -Rijk aan vitamine C en B-complex vitaminen. -Ondersteunt de energieproductie en een gezonde huid. Diversiteit op je bord betekent diversiteit in voedingsstoffen, waardoor je lichaam de bouwstenen krijgt die het nodig heeft voor optimale gezondheid! #GezondeVoeding #EetDeRegenboog #Voedingstip #PlanJeFit #LeefstijlVerandering #Gezondheidsreis #PlanJeFit #Fit4Life #CarnivoorDieet #GezondeLevensstijl #Balans #gezondheid #leefstijl #dokter #huisarts #huisartsstefan" Bron: Dr Stefan van Rooijen/MD PhD/HuisartsStefan.nl/auteur: 2024 Plan je fit/Fit4Life.club /Fit4Surgery.nl
0 Comments
Enkele weken geleden kwam ik een oude bekende tegen. “Hoe gaat het ?”, vroeg ik hem. “Niet.”, antwoordde hij. Ik kreeg een lang verhaal te horen over hartproblemen, operaties, ziekenhuis in, ziekenhuis uit. En medicijngebruik. Wel negen verschillende per dag. “ Ik voel me er niet goed bij, Carel. Maar er mee stoppen durf ik niet.” Thuis dacht ik er nog eens over na. In mijn jeugd hadden we ook een medicijnkastje. Er zat niet al teveel in. Pleisters, verband, trekzalf, boorwater, Nivea, aspirine. Dat was het dan wel zo’n beetje. De pleisters werden het meest gebruikt. Vandaag de dag vind ik bij elke ruiming minimaal een halve big shopper medicijnen. Uitschieter afgelopen jaar een klant die sinds 2018 (!) zijn bloeddrukverlagende pillen niet had ingenomen. Allemaal netjes in de doosjes bewaard. Hij leeft nog steeds, weet van de wereld niet meer, maar is kerngezond volgens zijn familie. Die medicijnen brengen we altijd naar het inleverpunt bij een apotheek. Doosjes verwijderen, strips bundelen, inleveren. Je hebt er wel even werk aan. De medicijnen worden niet hergebruikt maar vernietigd las ik ergens. Verbrand? Door de schoorsteen? Ik denk het. En de rest van die uitgegeven medicijnen? Komt via pies en poep in het milieu terecht. Wereldwijd medicijngebruik schijnt de grootste vervuiler van drinkwater te wezen. Niemand die je er over hoort. Boertje pesten is toch wat makkelijker. Bron: Carel Pronk/Eerste activiteit : Woningruimer Ik mag op Internationale Vrouwendag voor FNV een heel gaaf webinar begeleiden en daarvoor heb ik jouw hulp nodig! Ik ga o.a. in gesprek met 𝗦𝘆𝗹𝘃𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗶𝗺𝗼𝗻𝘀 (BIJ1) en Faith Bruyning (Nieuw Sociaal Contract) over vrouwen op de werkvloer. Denk aan thema's als de loonkloof, kinderopvang, grensoverschrijdend gedrag en de combinatie van arbeid en zorg. Maar hier komt het: ik wil JOUW stem laten horen! Wat zijn de vragen of punten die jij besproken wilt zien tijdens dit webinar? Welke uitdagingen zie jij voor vrouwen op de werkvloer en daarbuiten? Enneh, mijn radartjes gaan volop draaien. Want hoe mooi is het als we de belangrijkste reacties kunnen bundelen voor de informateur? Als Kim Putters alleen mannelijke hoogleraren uitnodigt, laten we dan zorgen dat hij niet om ons vrouwen heen kan. Ik denk aan een tien of twintig punten lijst geven van de belangrijkste punten namens vrouwelijk Nederland. Let's make some noise! #FixHetSysteemNietDeVrouw Aanmelden voor het webinar op vrijdag 8 maart op 12.00 uur: https://www.fnv.nl/aanmelden/2024/03/webinar-internationale-vrouwendag-8-maart#/ Bron: Amy-Jane Gielen/PhD/Schrijft #FixHetSysteemNietDeVrouw/Spreekt: ijzersterke gewoontes voor jouw organisatievraagstuk Zij werken als inspecteurs Geluid bij de ILT. Ze controleren of de geluidshinder die mensen ervaren binnen de regels valt, bijvoorbeeld in de buurt van het spoor. De inspecteurs kunnen de geluidsoverlast meestal niet direct stoppen. Dat is vervelend, want “mensen schrijven ons vaak uit emotie en verwachten meteen een oplossing,” vertelt Renata. Dat vindt ze ook logisch: “Geluidshinder kan leiden tot een gevoel van onmacht en zorgen om je gezondheid. Ook weten mensen vaak niet wie hen kan helpen.” De inspecteurs brengen de situatie in kaart en zoeken uit of er sprake is van een overschrijding van de in de wet gestelde normen. Als dat zo is, kan de ILT handhavend optreden. Maar niet alle geluidshinder die mensen ervaren is ook een overtreding. Dat is dan geen leuk nieuws voor de burger, maar wel eerlijk. Casper: “Ik ben zelf ook een burger, dus ik stel mezelf altijd de vraag hoe ik zelf behandeld wil worden in een lastige situatie. Ik wil iemand duidelijke en reële antwoorden geven.” “We doen wat we kunnen om mensen verder te helpen,” zegt Renata. Soms is er een vervolgtraject beschikbaar, zoals een specifiek meldpunt of een civiele procedure bij de rechter. De ILT kijkt ook of de regels doen waarvoor ze bedoeld zijn. Heeft een regel een onverwacht of ongewenst effect? Dan kan de ILT dat laten weten aan beleid en politiek. Zo dragen we bij aan een veilige en gezonde leefomgeving. Bron: Inspectie Leefomgeving en Transport Weggeefacties. Soms vermomd als spaaracties. Meestal gewoon weggooiacties. Ook de kinderen van Zwerfinator zijn er gevoelig voor. Hij voerde afgelopen weken regelmatig gesprekken met ze over de nieuwe safarimini's van de Lidl. Ze vinden ze tof en willen ze ook. Oma heeft afgelopen jaren heel lief de voorlopers voor ze bij elkaar gespaard, de boerderijmini's en de achtertuinmini's. Op de vraag waar die nu zijn en wat ze er nu nog mee doen, hadden ze geen antwoord. Ze weten al een beetje hoe ik over dit soort dingen denk en beginnen het ook langzaamaan te snappen. Ze pareerden met "ja, we hoeven ze ook niet hoor papa, maar we vinden de reclame zo leuk". Net zo ad rem en uitgekookt als hun pa. Gera van den Berg stoorde zich onlangs ook aan deze actie en besloot een campagne te gaan voeren tegen deze ongein. Of onzin. Wat u wilt. Zwerfinator staat hier volledig achter. Zie hieronder haar oproep. --------------------------------- 𝗪𝗮𝘁 𝘃𝗶𝗻𝗱 𝗷𝗶𝗷 𝗻𝗼𝘂 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗚𝗲𝗲𝗳-𝗠𝗲-𝗡𝗶𝗲𝘁𝗷𝗲? Het zijn spullen die je ergens gratis bij krijgt of kunt sparen. Denk aan knuffels, een mok bij twee pakken koffie, een speelgoedje bij een menu of een keukenschort bij een radioquiz. Voor alles dat wij consumeren zijn grondstoffen nodig. Ook voor gratis spullen. We leven op te grote voet en putten daarmee de aarde uit. Veel 𝗚𝗲𝗲𝗳-𝗠𝗲-𝗡𝗶𝗲𝘁𝗷𝗲𝘀 zijn onnodig. Laten we er gewoon mee stoppen Heb jij een goed voorbeeld van een 𝗚𝗲𝗲𝗳-𝗠𝗲-𝗡𝗶𝗲𝘁𝗷𝗲? Wie weet wordt jouw 𝗚𝗲𝗲𝗳-𝗠𝗲-𝗡𝗶𝗲𝘁𝗷𝗲 wel de de winnaar van 2024. Mail jouw Geef-Me-Nietje naar: [email protected] #GeefMeNietje Bron: Dirk Groot ~ Zwerfinator/Zwerfafvalanalist Afdeling Vastgoed bij #SOR vindt het van belang dat alle collega's goed op de hoogte zijn van de lopende #BIG5 projecten. Daarom organiseerden zij een kwartaalupdate Vastgoedprojecten. Lekker ontspannen, goede vibe en laagdrempelig op hun eigen vastgoedkamer, stoelen werden bijgeschoven, projecten besproken, en vragen gesteld. Het thema: brengen en halen. Heb je vragen, kom gerust langs om ze te stellen, we beantwoorden ze graag, was het devies. Het initiatief werd zeer goed ontvangen door de collega's. Top, dank! #SORbouwtervoor #thuisgevoelvooriedereen #bouwendoenwesamen Bron: SOR/comfortabel wonen De post straks nog maar om de zoveel dagen bezorgd; je elektrische auto aan het eind van de middag urenlang niet kunnen opladen; treinen die evenals bussen niet of vertraagd rijden. In vergelijking met het leed elders in de wereld, op dit continent en daarbuiten waar oorlogen woeden, valt het allemaal wel mee. We hebben - de meesten van ons - genoeg te eten en een dak boven het hoofd. Maar lachen we nog? Hoe vaak? Of beter gezegd: hoe weinig. DAAR wil ik wat aan doen. Een nieuw moppenboek? Muziek om je slap bij het lachen? Het zou zomaar kunnen. Verstevig maar vast de vouwen in je broek. Train je lachspier. Als je weet waar die zit. Je bent gewaarschuwd. Bron: Theo2 Jongedijk2/Journalist bij Wynia's Week en BetterCallSjuul Soms kan de kap van een woning niet of moeilijk geïsoleerd worden Bijvoorbeeld omdat er dampdichte folie onder de dakpannen ligt of omdat alle afwerking aan de binnenkant er eerst af moet. Daardoor wordt het een kleine verbouwing met alle bijkomende werk en kosten Een alternatief kan dan zoldervloerisolatie zijn mits de verdiepingsvloer van hout is. Er kunnen dan glaswolvlokken tussen de vloer en het plafond worden aangebracht Een soort van spouwmuurisolatie dus, maar dan voor een verdiepingsvloer. Voorwaarde is dan wel dat het plafond stevig genoeg is zodat het niet doorbuigt of losschiet Ook moet de ruimte tussen de zoldervloer en het plafond voldoende zijn. Met zoldervloerisolatie houd je de warmte mooi onder die koude zolderverdieping Kleine kanttekeningAls je een open trap hebt en geen overloop met een deur verdwijnt de warmte natuurlijk alsnog naar de zolder. Op zoldervloerisolatie zit subsidie net als op andere isolatievormen. Dit bedrag verdubbelt als je nog een tweede isolatiemaatregel toepast Bron: Robert Wierda/Specialist Isolatie/06-41832085/IsolatieSpouwmuur, Dak, Vloer/Bodem/Subsidies/[email protected]/Zonnepanelen/Accountmanager/Copywriter/Marketing/Drummer/LinkedIn Expert Ondanks dat SROI landelijk gemeengoed is, zijn de uitvoering en naleving helaas vaak ondermaats en roept het eerder chagrijn op dan trots. En daar gaan we wat aan doen. Als SROI landelijk wordt geborgd, stimuleert het sector overschrijdende samenwerking en benadrukt het ‘t belang van gezamenlijke inspanningen in het realiseren van sociale verandering. Meer over hoe je met SROI altijd impact maakt? Ga naar sroi.nl #sroi #socialreturn #impact #aanbestedingen #werk Bron: Niels Agterberg/Managing Partner @ ACES/Founder @ Everyday Heroes/Founder @ &UManaging Partner @ ACES/Founder @ Everyday Heroes/Founder @ &U We gaan verder met de nieuwe samenwerkingsafspraken tussen gemeente, huurders en corporaties. Ymere organiseerde voor het eerst sinds jaren een zogenaamde “verkoopvijver” waar huurdersorganisaties en alle stadsdelen betrokken worden bij plannen over voorgenomen verkopen van bezit.
Duivelse dilemma’s waar alle aanwezigen met frisse tegenzin het gesprek over aangingen. Want eigenlijk wil niemand dat corporatiebezit, opgebouwd met gemeenschapsgeld, uit publieke handen verdwijnt. In welke buurt dan ook. Raadslid Nienke van Renssen schreef samen met GroenLinksraadsleden uit andere steden deze opinie over de financiële armslag die corporaties moeten krijgen van het rijk om hun bezit juist uit te breiden en te verduurzamen. Maar zover is het nog niet. Nu duidelijk is dat in Gemeente Amsterdam, Stadsdeel Centrum de komende jaren bij hoge uitzondering nog verkocht mag worden, denk ik dan maar liever mee over hoe en waar dat precies moet gebeuren. En dat deden we dus gisteravond. Het ging over bijzondere straatjes en complexen waar je zuinig op wilt zijn, en zeker ook over typen woningen die wat ons betreft absoluut behouden moeten blijven. Denk aan toegankelijke woningen voor senioren en atelierwoningen. Ook is het heel belangrijk om mensen vanuit kwetsbare posities niet steeds in dezelfde buurten een woning aan te bieden. Centrum kan wat dat betreft best wat meer “aan” dan bepaalde wijken in Noord. Maar dan moet je die woningen dus niet verkopen! Heel goed dat Ymere de luiken open doet en ons hier samen met huurders serieus bij betrekt. En dat blijven ze doen. Heb jij hier ideeën over? Laat het me weten. Bron: Lotte Terwel/Stadsdeelbestuurder Amsterdam Centrum Meer mensen een goede woning! Daarom werken we in de jonge wijk Zuidbroek aan nieuwe mogelijkheden om te wonen. Onder de projectnaam “Het Rooster” bouwt Nikkels bouwbedrijf bv 45 woningen voor ons. Woensdag vierden we het hoogste punt, halverwege dit jaar verwachten we de woningen te kunnen verhuren. Van de 45 woningen hebben er zes naast de keuken en woonkamer ook de badkamer én een slaapkamer op de begane grond. En dat maakt deze woningen ook bijzonder geschikt voor senioren. Natuurlijk zijn alle woningen energiezuinig en worden ze aangesloten op het warmtenet van Zuidbroek. De zonnepanelen op het dak helpen de energierekening laag te houden. #nieuwbouwwoningenapeldoorn #woneninapeldoorn #pannenbier Bron: Wooncorporatie De Goede Woning Top 3 voedingstips voor jullie meest gestelde vragen! "Hoe Kan Ik Mijn Eetpatroon Gezonder Maken?" -Begin met kleine veranderingen: voeg meer groenten en fruit toe aan je maaltijden en vervang geraffineerde suikers door natuurlijke zoetstoffen. -Plan je maaltijden vooruit om gezonde keuzes gemakkelijker te maken. -Houd een evenwichtig voedingspatroon aan met de juiste mix van eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten. "Wat Zijn Goede Snacks Voor Tussen de Maaltijden?" -Kies voor gezonde snacks zoals noten, fruit, groentesnacks met hummus, of yoghurt met vers fruit. -Vermijd bewerkte snacks met toegevoegde suikers en ongezonde vetten. -Let op de portiegrootte om overmatige calorie-inname te voorkomen. "Hoe Behoud Ik Energie Gedurende de Dag?" -Eet regelmatig kleine, evenwichtige maaltijden om bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Denk aan drie grotere maaltijden en drie tussendoortjes op een dag. -Zorg voor voldoende vochtinname door twee liter water te drinken gedurende de dag. -Combineer complexe koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten voor duurzame energie. In het nieuwe boek Plan je fit staan alle tips uitgebreid beschreven, waarmee we je graag op weg helpen naar een gezondere leefstijl! #PlanJeFit #Fit4Life #GezondeVoeding #Voedingstips #LeefstijlVerandering #gezondheid #leefstijl #dokter #huisarts #huisartsstefan Bron: Dr Stefan van Rooijen/MD PhD/HuisartsStefan.nl/auteur: 2024 Plan je fit /Fit4Life.club/Fit4Surgery.nl Wat kost het succesvol inzetten van energiedisplays eigenlijk? Bij de implementatie van energiedisplays moet je als #gemeente of #woningcorporatie rekening houden met diverse kosten, zoals: de aanschaf van de display, de plaatsing ervan en het opleiden en begeleiden van personeel. Vanuit Slimmer met je Energie ondersteunen we je geheel kosteloos bij vragen of advies. Wist je dat #SPUK-gelden voor energiearmoede tot eind 2024 beschikbaar zijn voor de aanschaf én plaatsing van energiedisplays? Zo hoef je niet zelf alle kosten te dragen, en kan je wél bewoners die het hard nodig hebben helpen met energiebesparen en bijdragen aan de energietransitie. Lees meer over de mogelijkheden op: https://www.slimmermetjeenergie.nl/ #inspiratie #energie #samenwerken #ondernemen Bron: Slimmer met je Energie In Proeftuin d’Oude Raai’ in Amsterdam-Zuid werken #bewonersorganisaties, formele en informele #zorgorganisaties samen om oudere buurtbewoners langer en prettig in hun vertrouwde omgeving te laten wonen en er betekenisvolle verbindingen aan te gaan. Onlangs zijn de eerste bevindingen in een rapport beschreven. Vooral de thuiscoach blijkt hier een succes. Anna Riemersma, programmamanager Informele zorg en Langer Thuis bij zorgorganisatie Cordaan in Amsterdam vertelt er meer over tijdens het landelijke congres Thuis in de wijk op 13 maart in Den Bosch. www.thuisindewijk.nu Lees het artikel over de Proeftuin: https://www.zorgsaamwonen.nl/artikel/zorgzame-buurten-en-wijken/proeftuin-doude-raai-buurtgerichte-aanpak-helpt-ouderen-langer-zelfstandig-te-worden Ludo Glimmerveen, Hetty Vlug, Clementine Mol #ouderen #langerthuis #informelezorg Bron: Yvonne Witter/Advisor at ZorgSaamWonen Uitstel van (spouwmuur)isolatie door vleermuizen is met eDNA-onderzoek niet meer nodig. Het is dé oplossing voor vlottere verduurzaming. SGS en de isolatiesector ontwikkelden samen met certificerende instellingen een protocol om vleermuizen in spouwmuren op te sporen met een slimme eDNA methode. Lees het hele artikel over deze revolutionaire ontwikkeling hier: https://www.sgssearch.nl/over-search/search-in-de-media/uitstel-isolatie-door-vleermuizen-van-de-baan-met-edna.html Wil je meer weten over onze eDNA dienstverlening? Kijk hieronder of neem contact op met Drs. Hans de Jong MRICS. Met dank aan onze partners in de isolatiebranche: Pluimers Isolatie, -Neuhof & Haans Gevelrenovatie en Spouwmuurisolatie BV, - Neopixels Premium HR insolation, - Knauf Insulation, - SKG-IKOB Certificatie B.V., - Insula Certificatie, - Unitura, - Add Green©, - A. Rouwenhorst Isolatie, - Bameco BV, - ISOenergy B.V., - Spouwmuurisolatie Noord, - Isolatiespecialist.nl, - IsoTotaal #Verduurzaming #spouwmuurisolatie #vleermuizen #edna Bron: SGS Search Dinsdagmiddag tekenden wij met Viattence een intentieovereenkomst voor meer samenwerking. We willen gezamenlijk buurten creëren, waar zorg en wonen goed op elkaar zijn afgestemd en mensen elkaar helpen. Dit is een belangrijke eerste stap naar de toekomst, waarbij Triada met zorgorganisaties, welzijnsorganisaties, gemeenten, bewoners en bijvoorbeeld verenigingen afspraken maakt om zo goed mogelijk samen te werken. Met als doel dat ouderen in de dorpen waarin Viattence en Triada actief zijn, een goede kwaliteit van leven in de wijk ervaren. De samenwerking en plannen sluiten aan bij actueel landelijk, regionaal en gemeentelijk beleid op het gebied van wonen en zorg en bij de meerjarenvisies van beide partijen. Lees hier wat Jolanda van Loon, directeur-bestuurder van Triada en Wiesje Heeringa, Raad van Bestuur van Viattence te zeggen hebben: https://www.triada.nl/a/b/nieuws/intentieovereenkomst-viattence-en-triada-getekend/ Bron: Triada woondiensten Het nieuwe jaar is pas net begonnen, maar het is nu al mogelijk om een aanvraag te doen voor het organiseren van een Vrijheidsmaaltijd op 5 mei. Wil jij ook de vrijheid vieren met jouw buurt, sportclub, personeelsvereniging of andere community? Samen eten verbroedert. Daarom is Vfonds er trots op om ook in 2024 dit mooie initiatief te kunnen ondersteunen met een financiële bijdrage. Geniet samen van lekker eten en drinken, vier samen de vrijheid en democratie en zorg er samen voor dat we dit nooit als vanzelfsprekend gaan zien. Bron: Vfonds - Nationaal Fonds voor Vrede, Vrijheid en Veteranen We gaan van start met de 'Challenge Binnentuinen' in Den Haag Zuidwest, waar we samenwerken met partners zoals het Innovatielab Zuidwest, de Gemeente Den Haag en woningcorporaties Hof Wonen en Staedion om de binnentuinen en buitenruimte in Den Haag Zuidwest te verbeteren. Vanaf februari tot en met september gaan drie teams van vernieuwende ontwerpers aan de slag met drie verschillende binnentuinen. Ze doen dat in co-creatie met bewoners en andere betrokkenen. Elke woningcorporatie brengt een eigen binnentuin in met een specifiek vraagstuk. Vera Korterink, Gebiedsregisseur bij Haag Wonen, zegt hierover ''De binnentuin is een belangrijke plek in de wijk én een plek met veel kansen. Samen met bewoners, andere corporaties Staedion en Hof Wonen, een ontwerpteam en de Gemeente Den Haag werken we samen om de tuinen beter te benutten. Zodat het straks een fijne, groene plek is waar ontmoeting, ontspanning en beweging centraal staat.'' Lees hier het hele bericht: https://haagwonen.nl/challenge-binnentuinen-den-haag-zuidwest-van-start/ #MooieStad #DenHaag #Leefbaarheid #Zuidwest #zuidwestopznbest #samenwerken Bron: Haag Wonen Foto: Frank Jansen Nu de eerste voorjaarsbloeiers hun kleur laten zien buiten is ook het verkoopmoment voor zomerbloeiers aangebroken. De tuincentra zijn alweer gevuld met Dahlia’s, Gladiolen, Lelies en andere #bloembollen. #jubholland #bloembollen #zomerbloeiers #tuincentrum #dahlia #gladiolus #presentaties #bloembollenpresentatie #bollen #knollen #zomerbollen Bron: JUB Holland - Royal Supplier of Colour Crowdfunding voor de Voedselbank en imperfecte wortels van Cornelis. Doneer en deel jij mee? Maar liefst 100.000 kilo wortels van biologische boer Cornelis uit Zuid-Holland voldoen niet aan de strenge cosmetische eisen van onze Nederlandse voedselketen. Belachelijk, want met de smaak is niks mis. Daarom komen wij samen met Matthijs Jaspers van The Happy Activist in actie. De eerste 30.000 kilo wortels zijn inmiddels gered via No Waste Army. De resterende 70.000 kilo wil boer Cornelis doneren aan de Voedselbank. Elke vijf euro is vijf kilo wortels die naar de Voedselbank gaat. De donaties komen volledig ten goede aan boer Cornelis, zodat hij de kosten van de teelt en levering kan dekken. Ook bedrijven roepen we op om in actie te komen en wortels te doneren. Hoe kun jij helpen? Doneer het aantal kilo’s naar keuze voor de Voedselbank via: https://www.nowastearmy.nl/ Deel dit bericht. Hoe meer mensen dit zien, hoe groter de opbrengst voor deze hardwerkende biologische boer en de Voedselbank. Volg No Waste Army en mij en blijf op de hoogte van onze avonturen in de strijd tegen voedselverspilling. Op naar een Nederlandse voedselketen zonder verspilling! #nowaste #voedsel #voedselverspilling #zerowaste #food #strijderstegenverspilling #eénteamééntaak Bron: Thibaud Van der Steen/Strijder tegen verspilling/Food 100/Trouw Duurzame 100 Werk mee aan een toekomst zonder Alzheimer (dementie) Dementie is volksziekte nummer één. De kans dat iemand in je omgeving het heeft of krijgt is groot. Onderzoek is essentieel om dit in de toekomst te voorkomen. ABOARD is een onlineonderzoek gestart naar gezonde veroudering en #Alzheimer. Daarbij hebben we jouw hulp hard nodig! Iedereen boven de 45 jaar kan meedoen. De vragen gaan over (mentale) gezondheid, leefstijl, en zorggebruik. Doe zelf mee of stuur het door binnen je netwerk. Samen maken we het verschil. Gemeente Rotterdam is partner van ABOARD. ABOARD werkt samen met meer dan 30 partners. De missie van ABOARD is om een vliegende start te maken met behandeling op maat voor Alzheimer, door voorbereidingen te treffen voor effectieve, patiënt-geregisseerde diagnose, predictie en preventie. Verder lezen en meedoen: https://www.alzheimer-nederland.nl/onderzoek/projecten/aboard/uurtje-voor-alzheimer Bron: Rotterdam Sociaal Ben (of ken) jij een masterstudent en wil je €2.500 winnen? Schrijf je in voor de Aedes-scriptieprijs 2023-2024 en deel je innovatieve inzichten over de woningmarkt, sociale huur, woningcorporaties en/of verduurzaming van woningen. Aanmelden kan tot 15 september 2024. Meer informatie op: https://aedes.nl/scriptieprijs #scriptieprijs Aedes vereniging van woningcorporaties Bron: Leonie Harbers/Product owner en content specialist bij Aedes en een goede organisator, die dingen voor elkaar krijgt Afspraak: Woensdag 10.45 uur, Gym met één van de buurtsportcoaches van Sportbedrijf Noordwijk.
Woensdag staat het weer op de rol. Gym in de RobijnStaete Noord. Lekker bewegen met buurtsportcoach Donny uit De Zilk want bewegen moet!! Donny komt dus, een gediplomeerde sportcoach van Sportbedrijf Noordwijk om degene die het belang van bewegen inzien, een half uurtje te laten werken aan hun lichamelijke gezondheid. "Anima sana in corpore sano" of zoals u wilt "Een gezonde geest in een gezond lichaam." Alle spiergroepen worden op een lichte manier aan het werk gezet, dus voor eenieder te doen. Balansoefeningen, om te zorgen dat je niet valt. Reflexen worden ook op de proef gesteld want Donny wil altijd wel een balletje meenmen. Maar vooral bewegen want er moet nu weer aan de conditie gewerkt worden. De meeste oefeningen kunnen zelfs op een (rol)stoel gedaan worden. Dus schroom niet. Doe gezellig met ons mee. Ook de oefeningen, die van belang zijn om binnen 150 tellen je bed uit te komen bij brand, worden ingepast. Bewegen moet, je wordt fitter, vitaler, gezonder en komt lekker in je vel te zitten. Krijgt daardoor een positieve kijk op het leven, dus win, win. Marianne Timmer zegt het zo: "Hoe je in een korte tijd toch makkelijk je conditie een boost kunt geven. Dat heeft effect op veel meer dan alleen je fysieke gezondheid. Je zelfvertrouwen krijgt een stimulans, je ruimt je geest op en gaat beter in je vel zitten. Allemaal extraatjes als resultaat van alleen maar een beetje gerichte fysieke inspanning. Kortom, wees je eigen gezondheidsmanager en ga ervoor!" Kom in beweging met de Buurtsportcoaches van Sportbedrijf Noordwijk. Deze beweegactiviteit wordt U aangeboden door GoedBezig Noordwijk, Buurtsportcoach Noordwijk en Sportbedrijf Noordwijk. Doe mee! Deze week is de challenge: Eet groenten bij de start van iedere maaltijd! Het 'Plan Je Fit' boek herinnert je eraan dat jouw welzijn de kern is van een vervuld leven. Elke keuze die jij maakt, elke stap op jouw pad, is een toewijding aan jouw gezondheid. Daag jezelf uit en kies één van de drie Fitlevels die bij je past uit het boek Plan je Fit. In ieder level krijg je iedere maand challenges voorgeschoteld zodat je jouw doelen werkelijkheid kunt maken. Deze week de challenge: groenten eten voor iedere maaltijd! Doe je mee? Deel je ervaring met de hashtag #PlanjeFit Groenten: Kleurrijk Genot! Goed nieuws voor iedereen die houdt van gezond eten: het toevoegen van groenten aan iedere maaltijd kan een positieve invloed hebben op je welzijn! Wetenschappelijk onderzoek suggereert dat een gevarieerd groentendieet verband houdt met verschillende gezondheidsvoordelen, zoals een versterkt immuunsysteem en een verminderd risico op bepaalde ziekten. Belangrijk is om te genieten van een kleurrijk assortiment groenten. Door ze op te nemen in je dagelijkse maaltijden, profiteer je optimaal van essentiële voedingsstoffen en vezels. Dus, vul je bord met groenten en geef je gezondheid een voedzame boost! #PlanJeFit #Fit4Life #Gezondheidsreis #LeefstijlVerandering #gezondheid #leefstijl #dokter #huisarts #huisartsstefan #groenten #Vitaminen #Voedzaam #EnergieBoost #ChallengeVanDeWeek Bron: Dr Stefan van Rooijen/MD PhD/HuisartsStefan.nl/auteur: 2024 Plan je fit/Fit4Life.club/Fit4Surgery.nl Beste boeren, bouwers en andere ketenpartijen, Namens het Living Lab Regio Foodvalley Circulair, de Rabobank, Landbouwnetwerk Regio Foodvalley, Cirkelstad, Woonstede en Building Balance, organiseren wij een ketenbijeenkomst op woensdag 20 maart. Deze bijeenkomst is gericht op iedereen die geïnteresseerd is in het potentieel van biobased bouwen en verbouwen in de Gelderse Vallei. Wij hopen op uw komst! Meer informatie en aanmelden: https://regiofoodvalleycirculair.nl/agenda/ketenbijeenkomst-gezond-bouwen-in-de-gelderse-vallei Bron: Living Lab Regio Foodvalley Circulair |
Archief
April 2024
LinksWONING STICHTING SINT ANTONIUS VAN PADUA
TOPAZ MUNNEKEWEIJ
BLIK OP NOORDWIJKERHOUT
DE NIEUWE WIND
WOONBOND - DE STEM VAN HUREND NEDERLAND
STICHTING HUURDERS
BELANGEN DE DUINSTREEK STICHTING HUURDERS BELANGEN NOORDWIJKERHOUT EN DE ZILK
HUREN IN HOLLAND RIJNLAND
AEDES - VERENIGING VAN WONING
CORPORATIES HUURCOMMISSIE
RIJKSOVERHEID
Laatst bijgewerkt: 24/03/2020 |