“Ruim een miljoen Nederlanders slikt veel te lang verslavende kalmerings- en slaapmiddelen. Medicijnen uit de groep benzodiazepine mogen eigenlijk maar tien keer geslikt worden, maar 125.000 patiënten slikken ze meer dan een jaar. Nog eens bijna 300.000 mensen slikken ze meer dan acht maanden en ruim 400.000 mensen doen dat langer dan vier maanden. Dat melden Trouw, De Groene Amsterdammer en Investico. De werking van de pil neemt bij langer gebruik af, maar afkicken is moeilijk en verslaving ligt op de loer. Afkicken moet daarom intensief worden begeleid door huisartsen. Omdat ze daar weinig tijd voor hebben, blijven ze toch herhaalrecepten uitschrijven.” Dit nieuws 'siert' vandaag de Nederlandse media. In ons omringende landen is het beeld niet veel anders. In België slikt zelfs 20% (!) van de inwoners structureel zware slaapmiddelen. Ik zie het als een signaal van een overspannen samenleving. Mensen verliezen zichzelf in eisen, prikkels, beelden, afhankelijkheden en behoeften. De oplossing ligt in alle gevallen niet in een pil. Dat verdooft, vervreemdt en houdt de overlevingspatronen in stand. Er is maar één weg; een dat is de weg van meer lichaamsbewustzijn. Wat maakt dat je gespannen raakt? Omdat je je aandacht teveel buiten jezelf legt. Wat is de functie van de spanning? Het is een signaal van je lijf dat je naar binnen mag en alles in je lijf welkom gaat leren heten. Dat is geen loze belofte, maar een dagelijkse ervaring in mijn praktijk. Eergisteren kwam een vrouw voor de tweede keer. Zij vindt dat ze altijd aanstaat en dat ze het moeilijk vindt om echt te ontspannen. Eenmaal op tafel raakt ze aan het eind van de aandachtige aanraking tussen bewustzijn en slaap in. Het lijf neemt het over en ze ervaart dat ze niet de spanning is. Ze hoeft niet langer met haar aandacht het als eerste buiten zichzelf te zoeken. Een ware bevrijding! Aanraken hoeft niet altijd therapeutisch te gebeuren. Aandachtige aanraking kan ook met je partner, kinderen, met vrienden of met je familie. Zorgvuldigheid, veiligheid en wederzijdse toestemming is het enige dat hierin van belang is. Huisartsen - en andere behandelaars - hebben vaak te weinig tijd om de begeleiding naar afbouw op zich te kunnen nemen. Ik hoop dat vele behandelaars deze bijdrage lezen en meer huidcontact gaan voorschrijven. Meer weten? https://www.lijfkracht.nu/boek Bron: Huub ter Haar/Lichaamsgericht therapeut/theoloog/auteur Lijfkracht
0 Comments
Leave a Reply. |
Archief
May 2024
LinksWONING STICHTING SINT ANTONIUS VAN PADUA
TOPAZ MUNNEKEWEIJ
BLIK OP NOORDWIJKERHOUT
DE NIEUWE WIND
WOONBOND - DE STEM VAN HUREND NEDERLAND
STICHTING HUURDERS
BELANGEN DE DUINSTREEK STICHTING HUURDERS BELANGEN NOORDWIJKERHOUT EN DE ZILK
HUREN IN HOLLAND RIJNLAND
AEDES - VERENIGING VAN WONING
CORPORATIES HUURCOMMISSIE
RIJKSOVERHEID
Laatst bijgewerkt: 24/03/2020 |